وبلاگ


فرسودگی شغلی ، قاتل خاموش تیم ها و سازمان ها

وقتی نیرویی تصمیم به ترک سازمان شما می گیرد ، اولین فکری که به ذهن تان می رسد چیست ؟ قدرشناس نبوده است . حتما جای بهتری پیدا کرده است . نیروهای جدید وفادار نیستند . از اولش هم مناسب اینجا نبود . شاید از دست کسی ناراحت شده باشد . شاید حقوق بیشتری میخواهد. و صدها شاید و احتمال دیگر ... اما هیچ کس فکر نمی کند شاید دلیل رفتن این نیرو فرسودگی شغلی باشد که خیلی از مواقع هم علتش همین است .

چظور شغل مناسبم رو انتخاب کنم ؟

همه ی ما در هر سن و موقعیتی که باشیم ، از شغل و حرفه مان انتظاراتی داریم . درآمد و حقوق اولین نیاز خیلی از آدم ها برای کار کردن است اما ... هر شغل و حرفه ای چالش های خاص خودش را دارد . انتخاب تک بُعدی شغل فقط بر مبنای سودآوری و درآمد ، در بلند مدت ناکامی و فرسودگی روانی برای فرد به بار می آورد . در این مقاله می خواهم دانش و تجربیاتم را درباره انتخاب شغل مناسب ، شغلی که هم درآمد داشته باشد و هم نیازها روحی و معنوی شما را برآورده سازد ، با شما در میان بگذارم .

بهره وری تیم به چه معناست ؟ چگونه بهره وری تیمم را بالاتر ببرم ؟

ما برای برنامه ها و اهداف سازمان ، و در بخش های مختلف کسب و کارمان نیروهایی داریم و سرمایه هایی اختصاص داده ایم که به نسبت این نیروها و سرمایه ها انتظار نتایج ، دستاوردها و سودآوری داریم. به این نتایج و سودآوری به نسبت سرمایه و نیروی تخصیص داده شده ، بهره وری می گوییم . بهره وری یک تیم ممکن است حداقل یا حداکثر باشد و حتی ممکن است گاهی از حداقل هم کمتر باشد . در این مقاله قصد داریم راهکارهایی را به شما معرفی کنیم که با آن بهره وری تیم تان را سنجش و بیشتر کنید .

سرمایه های روانی

سرمایه های روانی

وقتی حرف از سرمایه می شود ، همه اول به مفاهیمی مثل : پول ، طلا ، دلار ، ملک و نظیر این ها فکر می کنند. اما اگر به سراغ داستان زندگی ثروتمندان و کارآفرینانی برویم که یک شبه تمام ثروت و اموال شان را از دست داده اند ، می بینیم سرمایه ای فراتر از این ها به آنها قدرت داده است از نو برخیزند و آغاز کنند. سرمایه هایی درونی که به آن ها سرمایه های روانی می گوییم .

دام های مذاکره

دام های مذاکره

بسیاری از ما در شرایط مختلف مذاکره‌های گوناگونی را پشت سر گذاشته‌ایم. گاهی اوقات زمانی که تمام صحبت‌های لازم را مطرح کرده و احساس می‌کنید به توافق در مذاکره نزدیک شده‌اید، طرف مقابل با یک جمله‌ای یک بهانه نه‌چندان مهم شما را از رسیدن به اهداف بازمی‌دارد. این موارد دام‌ها و حیله‌های مذاکراتی نامیده می‌شوند.در بسیاری از موارد مذاکره‌کنندگان حرفه‌ای برای مغلوب‌کردن طرف مقابل خود از آنها استفاده می‌کنند. اما گاهی اوقات نیز فرد مذاکره‌کننده به‌صورت ناشیانه آنها را به کار می‌برد. این مشکل نیز به دلیل آگاهی نداشتن از اصول و قوانین مذاکره به وجود می‌آید. درهرصورت در بسیاری از موارد این دام‌ها به موفقیت در مذاکره ختم نمی‌شوند. به همین دلیل لازم است از این دام‌ها آگاهی داشته و روش‌های عبور از آنها را بیاموزید.

نقش های تیمی بلبین و اهمیت آن ها در تیم سازی

نقش های تیمی بلبین و اهمیت آن ها در تیم سازی

اگر مسئولیت رهبری تیمی را بر عهده دارید، به‌نظرتان افزایش توانایی ذاتی شما برای کنار هم جمع‌کردن یک تیم تأثیرگذار می‌تواند مفید باشد؟ در این مطلب مدل بلبین (Belbin) را تشریح می‌کنیم که با درک آنها می‌توانید این توانایی را در خودتان تقویت کنید و در تیم‌سازی و تعیین نقش عملکرد موفقی داشته باشید.

مایندفولنس و آرامش درون در دنیای پرهیاهوی امروز

مایندفولنس و آرامش درون در دنیای پرهیاهوی امروز

بر اساس جدیدترین پژوهش‌های روان‌شناسی (Frontiers in Psychology – 2025)

در دنیایی که سرعت، خواسته‌ها و فشارهای بیرونی هر روز بیشتر می‌شود، یافتن لحظه‌ای آرامش شبیه پیدا کردن یک پناهگاه امن است. پژوهش‌های جدید روان‌شناسی نشان می‌دهند که مایندفولنس (ذهن‌آگاهی) نه‌فقط یک تکنیک ساده، بلکه مهارتی ضروری برای سلامت روان و کیفیت زندگی امروز است.
جدیدترین تحقیقات منتشرشده در سال ۲۰۲۵، اهمیت تمرین‌های ذهن‌آگاهی را در کاهش استرس، افزایش رفاه ذهنی و بالا بردن تاب‌آوری تأیید می‌کنند. این مطالعه گسترده نشان می‌دهد که ذهن‌آگاهی زمانی بیشترین اثر را دارد که با فرهنگ، ارزش‌ها و سبک زندگی فرد هماهنگ شود.


ضرورت رهایی ذهن

ضرورت رهایی ذهن

اتاق‌ ذهنی شما، در موقعی از روز لحظاتی دستگاه عصبی شما را به مرخصی دعوت می‌کند و چون دعوتش را بپذیرید و به دنیای او بی‌ غرضانه داخلمی‌شوید از انبار کردن وظایف، تصمیم‌ها، مسئولیت‌ها و تجارب روزانه به آرامش می‌رسید...

الهام تنها هستم
کوچ توسعه فردی و سازمانی
دانش آموخته علوم تربیتی ، روان شناسی ، مدیریت کسب و کار
Life Coaching , Business Coaching  از دانشگاه تهران
مدیریت موسسه کوچینگ چشم انداز 
دسته‌بندی
عضویت خبرنامه
عضو خبرنامه ماهانه وب‌سایت شوید و تازه‌ترین نوشته‌ها را در پست الکترونیک خود دریافت کنید.
آدرس پست الکترونیک خود را بنویسید.
کمی صبر کنید...

برای ارتباط با ما کلیک کنید

راه های ارتباطی